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　　今天是二十四节气的雨水节，在万籁俱静中看到了水字，自然联想到水。前不久朋友圈有微信转发有关喝水治病疗法，立刻想到你会喝水吗？在70年代红歌中有句经典的台词，大海航行靠舵手，万物生长靠太阳。雨露滋润禾苗壮干革命靠的是毛泽东思想。在这里姑且不论歌词中的造章文法，单就水与健康做点笔记，予以收录关注。
　　现在乡户人家都有新颖的柴火炉子，做饭取暖十分方便。如果空炉燃烧取暖，顶上的铁盖圈很快就会烧红，热量陡增难耐。这时候只要上水壶加热温度便缓慢上升，身体由寒渐热格外舒适。与此同时想到在医院看感冒时，医生总要嘱咐一句，要多喝点开水。它可以帮助你降温退烧。因为我们出汗呼吸，肠胃消化，五脏代谢，都需要水分源源不断的供应。多喝水可以加速食物残渣的排泄，有利于体温的调节。
　　淡盐水，蜂蜜水，花生牛奶水，凉水白开水，水之多怎么喝？经过一夜的消耗，清晨一杯白开水最好。白开水的输送有助于排毒清空利肠道。人为什么会便秘，一是体内有宿便，缺少水分。二是肠道缺乏力度，除了病理因素外，时常要大口多喝点水。大口快速地喝水，使水直达结肠，刺激肠蠕动排便。如果小口慢喝则入胃吸收而成小便。
　　人的精神状态和生理机能之间有个物质叫激素。激素有两种，一种产生快感，一种产生痛苦。大脑造出来的叫快活荷尔蒙，肾上腺造出来的叫痛苦荷尔蒙。当你痛苦烦恼时肾上腺素上升，如果你体力活动后加上多喝水，肾上腺素可以同汗水一起排除，如大哭一场就同泪水一同排出来。此喝水可以调控精神状态。
　　上了年纪的老汉，如果心脏不好，睡前喝一杯就是救命之水。常见凌晨的心绞痛心肌梗塞，都是血液血脂粘稠所致。除了服药以外，枕边也应备一瓶水，随时加饮补充水分用以稀释血液，以降低脑梗中风危象。在平常剧烈运动之后，切记不要大口急饮过多，这样会增加心源肾脏的负荷造成猝死。这时应小口慢喝才能消除疲劳。
　　生活相关的科普知识比比皆是，由于忙中错乱无暇顾及十分可惜。今得空有闲，惠拾浅见学问，还望有心收藏。